野菜ジュース 太る

野菜ジュースが太るって本当!?

野菜ジュースを飲んでダイエットをしようと考えている方もいらっしゃると思いますが、一説では野菜ジュースを飲むと太るという意見もあります。

 

真相はどうなのでしょう?

 

これは野菜ジュースに限らず、サプリメント等でもよく聞かれる質問です。

 

『○○は太りますか?』

 

というやつです。

 

結論から言いますと、飲みすぎ(過剰摂取)れば太ってしまうかもしれません。

 

野菜ジュースにも当然糖分やカロリーが含まれていますので、これらを過剰に摂取してしまうと太ってしまうといえます。また、同じ量飲んでも太る人と太らない人がいます。一番わかりやすい理由としては、その人の1日の運動量が違いますので、同じだけ糖分やカロリーを摂取してもその結果は異なってしまいます。

 

野菜ジュースだけ飲んでいれば良いというものではなく、生活習慣を根本的に見直す必要があります。

 

運動や食事制限などにも取り組んでいくことが大切です。結局、運動や食事制限などを習慣させないと、リバウンドしてしまうだけですからね!

 

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